A minha felicidade quando saltei para a balança e vi que a minha percentagem de massa gorda tinha diminuído!!!
Eu raramente vou me pesar à balança!
A balança teve durante muito tempo um efeito negativo em mim, até uma luzinha acender na minha cabecinha 💡
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Depois de fazer o meu desafio dos 30 dias Fitness vocês pediram muito para vos mostrar o que levo no meu saco de ginásio. E é exactamente esse o tema do vídeo desta semana! (Já 4 semana consecutiva com 1 vídeo por semana YEAH!)
Para quem me acompanha, aqui no blog sabe o quanto o Shaun T foi, e é, importante para mim!
Nos momentos em que me senti mais frágil e desmotivada encontrei este ser perfeito que me deu motivação para ficar mais forte e começar a lutar por mim.
Quando soube que o Shaun T vinha a Portugal fiquei super contente, mas como era em Lisboa, às 9 da manhã de Sábado, achei que era muito complicado toda a logistica que envolvia a viagem e os hotéis.
Quando fiz anos, no dia 29 de Abril, o Nuno ofereceu-me os bilhetes para o Shaun T, fiquei chocada, e não consegui parar de lhe dizer que era uma prenda incrível. Continuei a dizer-lhe todos os dias que se seguiram, e muito sinceramente, até lhe disse este fim de semana passado ahah, 2 semanas depois do evento.
Este mês faço um ano desde que entrei pela primeira vez num ginásio.
Fui de certa forma "arrastada" para me inscrever, e curiosamente, sou a única pessoa do grupo que continua a lá ir. Ir ao ginásio começou por ser um esforço enorme e agora sinto que é algo que já faz parte da minha rotina.
Hoje queria-vos falar sobre algumas coisas que um ano no ginásio ensinou a uma anti-ginásios.
Atenção: Esta é a minha experiência, e é possível que não se revejam nela.
Podem ver a foto do dia 1 *aqui* |
Lembram-se de quando eu comecei o Insanity? Embora eu não tivesse feito o post do dia 43 ao 63, por achar que seria muito repetitivo, e por vos ter prometido em vez de um post um vídeo, eu consegui acabar o Insanity, todos os 63 dias!
O Insanity foi incrível para mim, foi a mudança que eu precisava. Embora o programa seja incrível e me tenha ajudado a perder peso e a fortalecer o corpo ele fez-me muito mais que isto!