À medida que vos fui dando a conhecer melhor o meu progresso no mundo do Insanity a minha caixa de mensagens do Instagram encheu com as vossas perguntas sobre este programa, se ele realmente funciona, se posso dar dicas sobre como começar o Insanity, e uma coisa que me marcou imenso foi o facto de muitas de vocês acharem que têm de passar fome para perder peso.

Eu quero perder peso e acreditem em mim quando vos digo que fico sempre cheia em todas as refeições.

Eu vou fazer um vídeo no final do Insanity para vos explicar tudo direitinho, mas achei que este assunto não podia esperar! Por isso, hoje estou aqui para vos ajudar a descobrir quantas calorias devem ingerir por dia, esse número é diferente para cada pessoa e hoje vou partilhar com vocês uma fórmula que vos vai ajudar a descobrir qual é esse número, e também vou partilhar com vocês os métodos que uso diariamente para me ajudar a ver o que devo e não devo comer.

Hoje queria partilhar com vocês alguns momentos da minha semana. Eu tenho andado a tirar fotos todos os dias, a algo que me fez feliz nesse dia, ou orgulhosa, ou que me tenha feito sentir qualquer tipo de sentimento bom e positivo.

Tenho sentido cada vez mais que se tivermos pensamentos positivos os dias acabam por correr sempre bem. E encontrar sempre o bom em tudo, mesmo que seja em algo menos bom, é das melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos.

Eu não costumo fazer este tipo de posts, os favoritos do mês, mas é por estupidez. Não há post mais sincero que este, pelo menos a meu ver, se são as coisas preferidas do mês quer dizer que foram muito usadas ou foram importantes durante o mês e foram de certa forma imprescindíveis para a pessoa.

É a Rainha das reviews!

Queria então mostrar-vos hoje as coisas que mudaram a minha vida ( e a vida da minha pele ) neste mês de Fevereiro.