Bem-vind@ ao primeiro episódio da série "Bolacha Maria", uma série com várias receitas das minhas comidas preferidas 👩🍳❤
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Pela primeira vez, no Insanity todo, senti fraqueza e senti-me mesmo a desmaiar, é verdade que este mês está a ser bem mais puxado que o anterior mas nunca pensei que a comida que até então estava a colocar no meu estômago não fosse agora suficiente para me dar forças para o exercício inteiro.
Foi por isso que fui procurar à internet as opções que tinha de snacks para, como o shaun T diz, servir de "fuel", gasolina/energia, para o meu corpo.
Acabei por descobrir umas bolinhas de energia super fofas que nem precisam de ir ao forno, no Pinterest, e fui logo a correr para a cozinha para as fazer!

Hoje queria partilhar com vocês o batido que tenho bebido algumas vezes por semana depois do meu exercício do Insanity. (Publicação dos Resultados das primeiras três semanas no Domingo 💪 )
Este batido tem um sabor tão bom, que eu até admito que fico a pensar nele enquanto estou a fazer exercício ahah

O Nuno apresentou-me à Manteiga de Amendoim há umas semanas atrás (Bom dia Dona Manteiga de Amendoim, prazer em conhecê-la 😂), e, embora eu não tivesse gostado muito no início, tenho que admitir que ontem comi montes de bolachas de água e sal com manteiga de amendoim e geleia 😅Não lhe digamPor isso acho que posso dizer que gosto, e não é pouco.
Fui procurar no Pinterest por formas de incorporar esta manteiga noutras comidas e encontrei queques, bolachas, até vi um frango com molho de manteiga de amendoim 😨 Mas queria fazer algo um pouco mais saudável que pudesse comer entre refeições, e foi aí que me lembrei de barrinhas de cereais.
English I'm always late for school, ALWAYS! And I just can't find the time to take a proper breakfast so I decided to make some amazing snacks the night before and have everything ready to take to school.
Do you take homemade snacks to school/work?
Português Eu estou atrasada para as aulas, SEMPRE! E simplesmente não consigo arranjar um tempinho para tomar o pequeno-almoço com calma, shame on me. Por isso decidi criar uns lanches deliciosos de noite para ter tudo pronto de manhã.
Neste vídeo vou-vos mostrar como se fazem alguns snacks para poderem levar para a escola ou até mesmo para o trabalho, e deliciarem-se o dia todo.
Espero que gostem do vídeo! Vocês também fazem snacks para levar para a escola/trabalho?
English I love so much when my mother decides to make apple strudel! I never thought I would love this dessert, I usually don't like anything with apple in it, but I just LOVE apple Strudel so much, it's delicious!
Ingredients:
- 300gr apple (Spread lemon juice over it)
- 40gr brown sugar
- 1 teaspoon of cinnamon
- 1 teaspoon of cornstarch
- 100gr nuts
- Pastry
Mix every ingredient (except the pastry) together, put it it a pan for about 15 minutes, and then grind it a bit! Spread that dough over the pastry, wrap it, take it to the oven at 180ºC for about 30 minutes.
Take it out of the oven, let it cool a bit, and then eat it all!
Português Eu adoro tanto quando a minha mãe decide fazer Strudel de maçã! Eu nunca pensei que fosse gostar desta sobremesa, eu generalmente nunca gosto de nada que tenha maçã, mas adoro tanto Strudel de maçã, é delicioso!
Ingredientes:
- 300gr maçã (depois de descascadas coloca sumo de limão sobre elas)
- 40gr açúcar mascavado
- 1 c. de chá de canela em pó
- 1 c. de chá de maizena
- 100gr nozes
- Massa Folhada
Mistura todos os ingredientes (à excepção da massa folhada), leva-a ao lume durante cerca de 15minutos, e tritura essa mistura um bocadinho. Espalha-a sobre a massa folhada e enrola a massa folhada. Coloca-a no forno a 180ºC durante cerca de 30 minutos.
Retira do forno, deixa arrefecer um pouco, e come tudo!