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21 maio 2013

Olá Meninas!
Esta última semana foi tão atarefada e as que se seguem serão ainda mais, mas tenho guardado sempre um tempinho do meu dia para correr com a Yupiirun!
Como já vos tinha falado, a Yupiirun é uma empresa que nos ajuda a chegar a certos objectivos, como conseguir correr durante 15 minutos, 30 minutos, 5km, 8km ou 10km. Eu escolhi o programa de treinos onde o objectivo é conseguir correr sem parar durante 30 minutos, o "Run For Fun 2".
Desde o primeiro dia com a Yupiirun tenho levado sempre nas minhas corridas o Autoplayer que fornecem com cada programa, o Autoplayer é como um personal trainer que te diz o que deves fazer em cada sessão, e é certamente uma grande ajuda.

Ainda não acabei o programa mas querem saber o que consegui até agora?
-Sinto-me muito mais saudável.
-A minha pele está cada vez mais suave.
-A minha resistência aumentou.
-Ao contrário do que eu estava à espera a vontade de comer diminuiu, e já não consigo comer certo tipo de comida, como fritos e doces.
-Eu sempre tive alguns problemas a adormecer, e agora as minhas insónias estão muito melhores.
-Como tenho um problema de coluna as primeiras sessões foram bastante dolorosas mas à medida que o tempo foi passando sinto que tenho melhor postura e as dores no joelho são quase imperceptíveis.
-Perdi peso e celulite.

E vocês? Do que estão à espera para começar a vossa aventura com a Yupiirun?
Estou aqui para qualquer dúvida que tenham :)
Gosto muito de vocês, e vamos lá ficar fabulosas *-*
Novidades muito em breve, fiquem atentas 

31 março 2013

Olá princesas! :D
Hoje quero-vos dar mais uma página *-* Um dos meus maiores problemas é a organização e o esquecimento... e pensei que seria bom, para mim e para vocês, criar uma página para vos ajudar a organizar a vossa vida fitness sem nenhum problema. Todas as semanas imprimem esta página e vão preenchendo com um "X" tudo o que fizeram nesse dia.
Não percebes o que as imagens significam? Lê primeiro as páginas anteriores, 1 e 2 + 3 + 4.
E agora um novo giveaway, porque vocês merecem tudo *-*
Eu, a Lady V e a Cátia juntamo-nos para vos proporcionar um giveaway super fofo. Cada uma de nós escolheu dois prémios para oferecer a 3 pessoas sortudas, os prémios são adoráveis, não acham?
Para poderem ganhar só precisam de participar atráves do widget do Raflecopter.
Data: 31 de Março a 1 de Maio
Entradas obrigatórias: Seguir o meu Blog, o blog Empire of Love e o blog Thoughts from Lady V.
Boa sorte princesas!

24 março 2013

Olá, princesas lindas do meu coração!
Hoje trago-vos a terceira proposta! Amanhã entramos já na terceira semana Fitness *-* Como está a correr? Têm notado diferenças no vosso corpo?
Espero que estas pequenas dicas vos estejam a ajudar a ter uma vida mais saudável. Não se esqueçam de complementar esta página com as anteriores. (Página 1 + Página 2)
Quero-vos mostrar um vídeo que fiz para as meninas do blog The Black Bow. Fizeram-me uma entrevista super querida e eu tive um enorme prazer em responder às perguntas *-* Vejam o vídeo e digam-me se gostaram *-* E passem pelo o blog The Black Bow
 E por fim queria-vos mostrar uma das fotos da sessão que fiz ontem com o Joãozinho. Adorei a experiência e a foto final está fantástica! Tenho um namorado cheio de talento, não acham? 

Love you,
M

26 fevereiro 2013

Me, photo by: JLeite
Olá! 
Hoje queria-vos falar sobre uma ideia que tive. Como vocês sabem, eu ando a fazer exercícios para ter uma vida mais saudável. Recebi muitos e-mails e comentários fofos de vocês, deram-me imensa força e fizeram-me alguns pedidos. Eu adorava escrever sobre a minha experiência e algumas dicas num livrinho, que estaria disponível em pdf, ilustrado por mim e super fofo. O que acham?
Seria um livrinho onde poderiam encontrar dicas para exercícios para pernas e barriguinha (...), super divertidos, e algumas dicas para uma melhor alimentação.
Se me disserem "Sim, Maria!", terei todo o prazer de partilhar isto com vocês, porque merecem!
Então? Sim ou não? 

Love you guys,
M

ps: Deixo-vos com a primeira sessão que o J me tirou, a primeiríssima, vêem como ele têm potencial? Adoro!

24 fevereiro 2013

Grey Pants: H&M; Shoes: Bata; Sweater: no longer available
Olá! 
Como correu a vossa semana? Tive a primeira semana de aulas do segundo semestre e já ando tão cansadinha.
Têm feito exercícios♥ Estou a notar uma grande diferença no meu corpo e estou a adorar! Espero que vos esteja a correr lindamente e que estejam a adorar!
Hoje trago-vos um look muito simples mas adorável. Tenho me apaixonado cada vez mais por estas calças da H&M, já vos mostrei as de cor rosa e hoje ficam com o meu segundo par, as cinzentas! Têm um fecho atrás e são muito confortáveis. (São as nº36 de que vos tinha falado aqui*)
Já sabem, qualquer coisa e é só mandar um e-mail ou falar comigo através da Ask Box!