Decidi criar este mini guia para quem estiver a pensar participar no Desafio Fotográfico em Outubro.
Desafio Fotográfico + Instagram: fotografar todos os dias + publicar 1 vez por dia no Instagram

Utiliza a hashtag #lovablemaria nas tuas fotos de instagram se quiseres ser encontrada por mim (sou conhecida pela minha chuva de likes e comentários ahah).

Comenta aqui com o teu nome de instagram se quiseres conteúdo extra. Vou adicionar-te ao meu grupo de amigos chegados do Instagram. 
Clica no botão de Download se quiseres descarregar o Guia que criei para vocês, para vos dar um empurrãozinho bom para começar. 
O que acharam das fotos que tirei para este desafio? Vejam todas *aqui*
Se estiveres com vontade de receber mais notícias minhas inscreve-te nesta newsletter 😊



em 3 comentários
  1. Porquê entrar num desafio diário?
    Existem vários tipos de desafios, mas o resultado é sempre o mesmo: MELHORAR! Seja qual for o tema que escolhas, se fizeres algo, todos os dias, o único resultado possível é = Melhorar!
  2. Quais existem?
    Existem imensos temas que podes escolher: Fotografia, Desenho, Pintura, Escrita, Minimalista, Detox, Exercício de Fitness, Saúde Mental, Saúde Física, etc... Procura por "Desafio 30 dias + Tema que queres melhorar" e de certeza que encontras uma lista completa para ti!
  3. Ganha coragem e mentaliza-te do desafio
    É um desafio, um desafio costuma ser algo difícil, é normal teres dificuldades, é normal desmotivares, é normal que não corra super bem ou que não seja super fácil, é UM.... DESAFIO, é normal ser difícil.
  4. Conta a alguém
    Contar a alguém vai criar alguma pressão que te vai manter fiel ao desafio. Pressão extra é sempre boa para este tipo de desafio. Podes contar a alguém ou, se fizer sentido para o teu desafio, ir publicando no teu instagram ou blog todos os dias.
  5. O equipamento certo
    O equipamento certo é aquele que vocês já têm com vocês. Ponto final. Não arranjem desculpas.
  6. Retirar tempo do dia
    Ser inteligente com o vosso tempo é das melhores formas de ter sucesso nos desafios diários. A melhor dica que tenho para vocês é arranjarem um bloco de horas, específico, por dia, para trabalhar no desafio. Se souberem quando têm de fazer o desafio fica mais fácil de planear o resto do vosso dia à volta disso.
  7. Procurar pessoas que estão a passar pelo mesmo
    Às vezes precisamos de um empurrãozinho extra, às vezes precisamos de saber que outras pessoas estão a passar pelos mesmos entraves para perceber que é algo normal. Ajudem-se mutuamente, o processo vai ser muito mais fácil.
  8. Automatiza
    Se quiseres partilhar o teu processo, todos os dias, é necessário criares algumas regras contigo mesma para tudo ser o mais simples possível. Procura hashtags e cria blocos para ires usando e alternando entre fotos. Agenda sempre que for possível. Sempre que puderes cria descrições prontas para as fotos que vais publicar.
  9. Pensa em ideias todos os dias
    Para quem vai fazer desafios em que são necessários um bocadinho de criatividade (Fotografia/Escrita/Vídeo/Desenho, etc...), não vou dizer que vai ser fácil e não vou dizer que as ideias vão aparecer facilmente sem problema nenhum. A vida não funciona assim. Muitas vezes estamos super cansados e não temos forças para conseguir ser criativos, é normal. Vamos tentar precaver-nos dessa situação e escrever todos os dias, num momento em que estejas sem fazer nada, à espera do transporte público ou de alguém, ou mesmo no metro, escreve durante 5 min, sem parar, coisas que vêm à cabeça. É um exercício criativo que te vai ajudar imenso quando estiverem sem criatividade nenhuma, basta só ir a esses papéis e retirar uma ideia para recriar, a mais simples possível, se estiverem cansados.
  10. Desfruta os resultados
    O facto de conseguires terminar o desafio vai já ser em si um óptimo presente, para a vossa cabeça, para a vossa auto estima. Vais-te sentir capaz de vencer tudo e todos. Vai-te dar uma adrenalina que nunca sentiste na vida. Vai-te mudar completamente a forma de pensar e ver o mundo.
Se preferires ver este conteúdo em vídeo é só carregar no Play! Espero que gostem!
lovable maria,lovablemaria,desafio 30 dias,30 dias,desafio diário,desafio diário de sucesso,30 dias fitness funciona,30 dias desafio,um exercício de 30 dias para transformar os seus glúteos,30 dias para transformar hábitos,plano de treino 30 dias,30 dias de treino,como melhorar em 30 dias,como melhorar a minha vida,como melhorar a vida,como melhorar o corpo em 30 dias,como melhorar a vida em 30 dias,como melhorar a minha vida em 30 dias,projeto 30 dias
em 1 comentário

em 1 comentário
PODCAST - LOVABLE MARIA
Para as pessoas mais distraídas, ou para as pessoas novas que chegam às minhas redes sociais diariamente: Segundo muita gente, eu sou estranha!

A forma mais simples de vos explicar a frase de cima, e uma coisa que muita gente não acredita muito mas que tenho de dizer porque é a mais pura das verdades: eu quero e gosto de vos ajudar!

Ontem perguntei-vos no instagram em que é que eu vos ajudei com o meu conteúdo, e as respostas aqueceram-me o coração. Algumas pessoas disseram que ajudei na forma de ver o mundo, e como tudo ficou mais fácil, e como acreditam agora que nada é impossível, outras pessoas mencionaram como as ajudei a ter uma vida saudável e praticar desporto, outras pessoas falaram em como eu as ajudei a melhorar as técnicas de fotografia.

Vendo estas mensagens: como não querer ser influencer?
Melhorar a vossa vida é a minha tarefa, e adoro!
Partilha a tua história de como te ajudei com o meu conteúdo, nas tuas instagram stories, para eu poder partilhar e guardar no highlight *clica aqui*
Lê mais
em Sem comentários
Converse All Stars
Olá! Quem é que está a reparar nestes posts diários?

Obrigada por estarem desse lado e visitarem o blog, mesmo quando não publico nada, estes posts são para vocês, para vos compensar por me apoiarem sempre, mesmo quando deixo um bocadinho o Blog de lado para trabalhar no Youtube e Instagram.
1 milhão de visualizações é algo extraordinário, por isso, OBRIGADA! 
Hoje quero-vos falar sobre outfits, por uma razão muito simples... eu não me sei vestir!
Lê mais
em 2 comentários
Ser influencer digital é um trabalho cada vez mais cobiçado pelas pessoas. Agora qualquer pessoa pode ser criador de conteúdo, desde que tenha vontade de trabalhar (muito).

Hoje vou-vos dar algumas dicas que me ajudam a criar conteúdo pontal e também conteúdo extra que me ajuda a planear toda a minha interacção com os meus seugidores ao longo do mês.

Se quiseres aprender mais sobre este tema continua a ler.
Lê mais
em Sem comentários
maiô das mulheres
Como decidi aventurar-me a tirar fotos, e a publicar, durante todos os dias deste mês no instagram, tive de ser criativa na hora de tirar fotos.

O meu mês de Setembro começou comigo de férias (que sorte, quem me dera voltar ahah), e todas as fotos que tirei por lá, tirei sozinha, e fiz o melhor possível para documentar todo o processo para vocês.
Lê mais
em Sem comentários
Olá, olá!

Uns dias antes de começar o mês, eu desafiei-vos a publicar uma foto por dia no mês de Setembro. Um bocadinho em segredo, fui recolhendo os instagram das pessoas que queriam participar e adicionei-as ao meu "grupo de amigos chegados" no instagram, onde publico algumas instagram stories extra.
Lê mais
em 1 comentário
Subscrever: Mensagens (Atom)