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Helpful TipsLet's be healthy

10 March 2013

Clica nas imagens
Olá meninas!
Hoje tenho uma surpresa para vocês!
Sempre que queres mudar a tua vida, fazer algo de bom para ti há sempre alguém que te tenta sempre deitar a baixo, as pessoas nunca te gostam de ver melhores que elas. E como há sempre pessoas assim na vida de todas nós, queria-vos dar este presente, quero dar-vos força e quero que saibam que podem sempre contar comigo *-* Ok, fofas?
Tinha vos dado a ideia do livrinho, mas algumas meninas disseram que não e que mais valia falar aqui no blog sobre isso *o que doí um bocadinho :')* Decidi juntar um bocado dos dois: Todas as semanas dou-vos uma proposta e exercícios para fazerem ao longo da semana.
Nesta primeira semana encontram uma tabela para irem preenchendo todas as semanas e a 1º proposta :)
Penso que esta semana será só com esta proposta, sem exercícios, para o vosso corpo se ir habituando. Se gostarem da ideia terão todas as semanas novas páginas para imprimir.
Vão aceitar o desafio?
LOVE YOU, M

Mood: In Love
Drink: Peach Ice Tea
lovablemaria.blog@gmail.com   
xoxo

39 comments:

  1. Marizita, podes sempre fazer um cantinho aqui no blog onde nós, leitoras, podemos discutir os exercícios, dar alguns exemplos e falar de como estão a correr as coisas.
    Beijinho <3

    thisisthelifesomewhere.blogspot.pt

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  2. AMEI maria, ótima ideia!
    obrigada!
    vou começar a caprichar mais com o corpo!
    boa semana, beijo

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  3. Ficaram tão fofinhas as imagens! ;)
    Tenho mesmo de beber mais água! *

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  4. Só me fazem sentir mal. Deixei de correr e já não faço assim tanto exercício. Tenho que recomeçar :x

    As imagens estão óptimas!:D

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  5. Gostei muito! Obrigada pelo incentivo*

    Tenho meeeeesmo que me por a mexer :$

    <3

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    1. Temos de fazer exercícios juntas *-*

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    2. Siim, aceito a proposta :D

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  6. Deixa - me melhorar e entregar o meu trabalho têxtil , que começo a seguir o teu plano à risca . :)

    http://Sinbowtie.blogspot.com

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  7. Adorei a tua ideia querida, também já tenho um género de registo semanal no meu blog, se quiseres visita :)
    xoxo*

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  8. Não devo seguir o teu plano porque sou muuito magrinha, por isso não convém. Mas acho uma óptima ideia e está a ficar muuito giro!

    xoxo


    http://www.thereallipstick.blogger.pt

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  9. Quero mesmo seguir o teu plano ;) Vamos lá ver se não vou desistir ;)

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  10. Desafio aceite Maria! Acho uma ótima ideia, beijinho <3

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  11. Adorei as duas primeiras folhas Mary, ainda vais ser a minha personal trainer :D
    Eu continuo com os meus abdominais, mas ando a pensar em meter-me num ginásio quero resultados mais rápidos ahaha Sou uma pessoa muito impaciente :)
    E também adorava meter-me no yoga, um sábado ou outro lá ia eu, mas não dá para tudo.
    Fico à espera das próximas páginas e esta ideia de ser semanal está perfeita :)
    Beijinho grande*

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  12. O truque das escadas é muito bom, o elevador é para os preguiçosos (ou mesmo para quem não pode subir escadas)!

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  13. É uma óptima iniciativa da tua parte, estás de parabéns!
    xx
    http://creepers-and-cats.blogspot.pt/

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  14. Olá Maria!
    gosto imenso da ideia e vou acompanhar todas as cenas.
    Bjinhos*

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  15. adorei a ideia :D
    fiquei a saber coisas que desconhecia ^^
    beijinhos

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  16. p.s.: adorei a última foto :D estás muito fofa ^^
    beijinhos

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  17. Adorei princesa ! Se conseguir ate imprimo ! :D


    beijinhos ! :D

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  18. é uma excelente ideia :)
    *********
    HF
    http://the-hf-blog.blogspot.pt/

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  19. Que bela ideia Maria, gostei muito! Beijinho grande honey *

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  20. Eu bebo muito pouca água, tenho de mudar isso! *

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  21. Pois linda, eu não sei se enviaram ou não, mas nem é pela encomenda, é por não se terem dado ao trabalho de avisar! :/
    Gosto Maria, mas é para as pessoas que querem emagrecer, eu pelo contrário quero engordar ahah não tens nada para isso? :P

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  22. adorei a ideia pode ser que assim aos poukinhos também comece a fazer exercício ^^ também deves dizer que não é só para emagrecer o exercício tambem ajuda a tonificar e fortalecer as mais magrinhas as querem engordar ate pk uma alimentação saudável também ajuda a engordar

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  23. amei a ideia doce Maria*
    Muitos parabéns

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  24. Excelente ideia! Muito muito obrigada :D
    x

    www.be-your-own-hero-now.blogspot.com

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  25. Óptima ideia.
    Não conhecia o teu blog mas agora fica uma fã assídua.
    Obrigada :)

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  26. Ehhhh, gosteiiiii!!!!
    Também já tenho um objectivo! E com a tua ajuda, espero mesmo conseguir! eheh **

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  27. Sim, é meu amigo fofinha! Ele é muito querido :3
    As tuas ideias são fantásticas, hei-de começar também este programazinho que tu estás a fazer

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  28. Adorei a ideia, já aderi :)

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  29. Lindo Maria! Excelente ideia!!!

    Realmente, com imensas pessoas constantemente a tentar deitar a baixo, isto é a melhor coisa que podias fazer! Da para notar logo que és uma pessoa tao 'lovable' que nao quer o mal de ninguem :)

    Devia haver mais pessoas como tu :)

    Vou acompanhar o teu 'progama'..

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  30. Adoro a ideia!
    É óptimo saber que há pessoas que, apesar de não as conhecermos, estão sempre prontas a apoiar :) Nota-se que és uma óptima pessoa!

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  31. Maria, falei deste teu plano no meu blog e coloquei lá as imagens do "livrinho", espero que não tenha problema! Mas se por acaso existir algum constrangimento da tua parte, diz-me que eu retiro as imagens sem qualquer problema, sim? Um beijinho e obrigada pela inspiração <3

    O post:
    http://maisumblogdegaja.blogspot.pt/2013/03/ser-mais-saudavel.html

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