63 Progress

03 February 2013

Since I started doing Shaun's videos my body grown stronger! I bought yesterday two pair of jeans with size 36, and I used to wear size 38. The best part is that I started two weeks ago!
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Desde que comecei a fazer os exercícios do Shaun que o meu corpo ficou mais forte! Ontem comprei duas calças nº36 na H&M, e eu costumava usar o nº38. O melhor de tudo é que só passaram duas semanas!
As dores na coluna quase que desapareceram e o meu joelhinho está muito melhor!
Agora ando a fazer outros vídeos do Shaun, os Hiphop abs, e aconselho imenso! Defines a barriga, as pernas e braços e perdes peso sem precisares de fazer exercícios chatos e dolorosos, só precisas de dançar *-* Vê mais *aqui*
Juntem-se a mim! ♥

Infelizmente a minha linda Pentax está doentinha... e a garantia terminou à um mês atrás... estou mesmo tristinha. Tenho tanta coisa para vos contar, mas vou ter que arranjar outra maneira de o fazer :'c
Não se esqueçam da minha lojinha *-*
Faço todo o tipo de padrões que desejarem ♥


Facebook: ShoppingWithMary


Obrigada por todo o apoio! ♥
xoxo

63 comments:

  1. que bom que você está melhor '-'
    ganhando saúde dançando! boa semana, beijo

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  2. Acho que me vou juntar a ti e ao Shaun :P

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  3. Ainda bem que os exercícios estão a ir bem! Coitada de ti... com a garantia que acabou um mês atrás... Má sorte! Beijinhos

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  4. Tens de comprar ou vês os prgramas on line?

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  5. Ja tenho os videos do insanity agr e so comecar ainda bem k da resultados apetece.me comecar agora xD

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  6. espero que melhores ainda mais :D
    beijinhos

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  7. Espero que fiques a 100% depressa!
    beijiinhos, Catarina

    catascustodio.blogspot.pt

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  8. espero que consigas ainda mais resultados, continua *.*

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  9. Fico contente por saber que os exercícios estão a correr bem... eu tbm vou começar amanha o ginásio :)
    Continua e vai partilhando os resultados ;) **

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  10. Como funciona isso dos videos? Tens de os pagar?
    Eu não preciso perder peso, mas precisava de fortalecer o meu corpo, sou muito fraquinha e tenho postura escoliotica.

    beijinho

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  11. obrigada, vou procurar :)
    p.s. siiiim é mesmo uma pena !! ;D

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  12. O problema é que acho que o meu namorado está a desistir e em certa parte sei que a culpa foi minha, eu também já o magoei muito, estou a entrar em desespero :(

    Quanto aos exercícios, podes-me dizer onde sacas e quais devo sacar? Acho que é a altura ideal para começar a fazer algo bom por mim. Preciso de aliviar a minha cabeça e nada melhor que o exercício. Assim faço dois em um: faço bem ao corpo e à mente.

    beijinho

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  13. Já enviei o email, espero que recebas. Obrigada por tudo Maria! És um anjo :)

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  14. é ótimo saber que estás a melhorar Maria! Hei de os experimentar também ahahah beijinho <3

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  15. Eeeei que resultados óptimos ;) Ai eu também quero!
    Quanto à maquina, é mesmo muito azar :s

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  16. Ainda bem que o teu plano está a resultar Marie, fico feliz por ti :D
    Beijinho*

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  17. Olá querida onde ves os videos e em que consiste o plano Shaun ?:D

    beijinho
    http://nini-flicka.blogspot.pt/

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  18. Cerelac é tão bom *-*
    Ai Marie, perguntaste bem agora :) Como sabes, no início do mês faço sempre o meu post do sonho americano mas nem sei se este mês ele vai sair... Não tenho tido tempo para investigar porque alteraram-me os horários de trabalho, mas felizmente sempre que posso tenho pesquisado num site americano com todas as informações e mais algumas para quem quer emigrar, desde o green card, o visto, etc... Resolvi virar-me para estes pormenores mais técnicos e também quero ver se encontro apoios aos jovens, informações sobre a Segurança Social e por aí fora :)
    Olha Marie, este programa de exercício é de quanto tempo e fazes todos os dias?
    Beijinho*

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  19. ohhh OBRIGADA QUERIDA <3

    Tens de me dizer onde sacas, porque nao encontro os videos completos e gostava mesmo de experimentar :) Fazes todos os dias?

    beijinhos

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  20. que querida :)
    muito obrigada Maria, vou mandar!

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  21. é sempre bom conseguirmos descer uns "numeros" na roupa hehe

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  22. Que legal! Estou precisando perder alguns quilos. Vou começar a ir para a academia essa semana.
    Bjobjo,
    Florence Wozniak.
    http://viladafleur.blogspot.com.br/

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  23. Olá, vinha convidar-te a participares no meu giveaway é muito fácil de participares e tens dois prémios à escolha

    http://fashion--gets-fierce.blogspot.pt/2013/01/giveaway.html

    Beijinhos**

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  24. fico feliz por saber que os teus exercícios estão a surtir efeito, brevemente também vou começar os meus eheh :)

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  25. Vou pesquisar M, tenho de recomeçar como tu, nem imaginas, desleixei-me imenso e não tenho desculpa, mesmo tendo trabalhos (e directas) nos dias mais livres devia fazer algo... *vergonha*
    tu és e serás sempre um amor de rapariga, tenho a agradecer-te imensas coisas, sabes gosto imenso de ti!

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  26. Sim, acho que está num bom caminho :) Ainda não desisti e estou a andar para a frente com a minha poupança, o que é sempre um bom incentivo! Obrigada pela preocupação Marie, fico-te grata e também pela tua ajuda :)
    Ui esse programa parece-me demasiado intensivo para mim ahaha Tenho que "treinar" o meu corpo para me levantar mais cedo da cama e dedicar nem que seja meia horinha para exercício :) Aliás, há coisa de 5 minutos arranquei uma página de exercícios de uma Cosmo para experimentar! E é logo para a barriguinha :D
    Beijinho*

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  27. compraste os cds? ou conseguist encontrar alguns vídeos onlien? ando á séculos á procura de uma rotina de treino com dança á mistura! já tinha visto a bubz (bubzbeauty no youtube) a fazer exercicio com um cd de dança e achei lindo!! *-* queria ver se ganhava alguma massa muscular e me fomentava o apetite, ando muito lingrinhas para o meu gosto x.x

    Beijinho * Monstros no Armário

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  28. compraste os cds para fazer esses workouts ou dá para ver online sem pagar?

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    1. Dá para ver online sem pagar :D
      Se me mandares um e-mail para pedrascalhaus@gmail.com eu envio-te os links dos exercícios :)

      Beijinhos,
      M

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  29. Que maravilha esses exercícios! Eu faço yoga e funciona super bem para mim.

    Seu blog é lindo!

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  30. Olha, uma pulseirinha igual à minha :)

    Tenho vídeo novo sobre compras, vê aqui:

    http://www.neuzamariano.com/2013/02/compras-janeiro-2013.html

    Muitos beijinhos

    MUAH* <3

    Neuza Mariano

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  31. Nunca vi esses vídeos, mas parece que realmente estão a resultar, baixar um número em menos de nada é uma maravilha.... tb queroooooo :S ..... parabéns e bjs

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  32. Ainda bem que te sentes melhor!
    Foi mesmo uma chatisse a tua maquina linda avariar! :(

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  33. Continua assim, o exercício está a resultar. :)) E se não custa, é a cereja no topo do bolo ;)))

    Passatempo Casaco Glüen

    Alexandra A.,
    THE GLITTER SIDE
    Facebook
    Pinterest

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  34. que bom ! Emagrecer saudavelmente ! Dou sempre a desculpa de não ter tempo e a verdade é que tenho pouco, espero conseguir arranjar alguma vontade pelo meio para o exercício ! ;)
    Beijinho

    www.chicreaction.com

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  35. Ainda bem que o exercício está a resultar, isso é muito bom! Continua assim :P

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  36. Olá!

    Ando à procura de um programa de exercícios divertidos e com os resultados que tens tido fiquei cheia de vontade de experimentar, não percebi foi como se tem acesso aos videos pelo site... é por compra do dvd? Ajudas-me a ficar mais saudável também?

    Obrigada!

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  37. Ainda bem que gostaste *.* obrigada :'))

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  38. só uma pergunta, esses programas são pagos? :)

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  39. Fazes umas pulseiras lindas Maria querida :)

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  40. Quando puderes passa no meu blogue, já a muito que não te vejo por lá :o
    beijinho!

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  41. parabens querida ^^ so de pensar ja estou com perguiça

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  42. Ando roidinha para ir ao ginasio. Dou conta que melhoro mesmo muito, tanto das dores de costas , como em termos de resistencia.
    Ainda bem que estás melhor
    Beejus
    Senra

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  43. Ainda bem que está a correr tudo bem e a dar resultado :) <3

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  44. Fiquei super curiosa com os teus exercicios, mas estou com a mesma dúvida que toda gente, onde arranjaste os videos sem pagar?

    Baixar um número em duas semanas, realmente dá imensa vontade de experimentar e continuar!

    Força nisso ;) **

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    1. Olá Inês :D
      Eu posso-te mandar os links se quiseres *-*
      Envias-me um e-mail para pedrascalhaus@gmail.com, para saber o teu email? :D

      Obrigada <3 Vais adorar!

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  45. fazes pulseiras mesmo bonitas Maria :D parabéns
    beijinhos

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  46. Olá, podes.me enviar os links para o emial, please.

    Ando mal da coluna, e bem que preciso de fortalecer o corpo.

    Deixo-te o email: trendytwinss@gmail.com

    Bjinhos

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  47. Olá :) É fantástico teres consigo esses resultados em apenas 2 semanas! Também queria, se poderes enviar-me os links dos videos era ótimo.

    Deixo aqui o meu mail: carinacaminho@hotmail.com

    Beijinhos

    http://3sweetstyle.blogspot.pt/

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  48. Muitos parabéns M :) Continua com essa força e energia! Es um exemplo :)

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  49. Linda, quando puderes passa-me os links. Bjs

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  50. obrigada querida pelos link's que me disponibilizaste *.*
    durante o fim de semana já vou tratar disso *-*

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  51. eu estou decidida a mudar a minha lazy life. Como funciona isto Mary?

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  52. Já tenho os vídeos e estou decidida a começar o exercício.
    E sabes o melhor? estou a pensar em voltar a dançar :D
    Tenho de fazer algo por mim, o fim da minha relação deixou-me muito em baixo e tenho de parar de andar por aí a chorar pelos cantos. Vou-me esforçar por sentir bem comigo mesma!

    beijinho

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  53. Conhecendo-te como conheço acho que ficas mais feliz por passares a ter mais mobilidade do que com a perda de peso,e acredita acho que não precisas de perder peso,mas sei que precisas de te sentir melhor com o teu corpo e o que podes fazer com ele,já falamos imenso sobre isso,e é tão,mas tão bom saber que estás a melhorar com o exercício e que te sentes melhor.
    Estou aqui para o que precisares,para puxar por ti,para tudo!

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  54. Ai ai gostava de ter essa força de vontade para fazer exercicio :b

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  55. Dear Mary,
    onde arranjas os vídeos? Não percebo nada do site.
    Can you help me, please?

    Love ya

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  56. Como arranjaste os vídeos? Têm que se pagar não é? :)
    Força e parabéns!

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  57. Já tenho os vídeos e já estive a dar uma vista de olhos. Agora é só arranjar um espacinho para começar a fazer :D

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